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SUP
2020.05.03 UP DATE コロナ太り解消のために今のうちから準備!

 

どうもゲンキです。

最近は外に飲みにもいけないので、2週間に一回の缶のゴミ捨ての量が尋常じゃなくなてきました。

でもなんとかコロナ太りは回避できています!

おそらくはインナーマッスルのおかげではないかと踏んでおります。

 

 

僕は小学校の頃からバスケをしていて体幹トレーニンとの付き合いは10年以上となります。

バスケにはボディーバランスといって、空中での状態維持能力が必要とされます。

シュートやリバウンドをするときにディフェンスにコンタクトされて倒れていてはダメですからね。

このフェイダアウェイと言われるシュートは後ろに飛び相手から離れながらシュートモーションに移る、非常にボディバランスを求められるテクニック。

ちなみにこのシューターはフェイダアウェイの名手ノビツキー。バスケ部は絶対に真似をする選手です。(笑)

ただノビツキーは鍛え抜かれたインナーマッスルによって、この不安定な空中でのオフバランスシュートでも正確に1試合打ち続けられるんです。

ちなみにディフェンダーはレフティーのザックランドルフ、当時のメンフィスのツインタワーの一角。彼のフリースローの打ち方を完コピしてました。(笑)

 

 

この体幹、インナーマッスルはあるに越したことのない筋肉です。

つけてもつけてもゴリゴリした見た目にはならず、逆にスッとした見た目になります。

その理由はインナーマッスルによって骨や、内臓の位置が正しい位置に保持され、姿勢がよくなるからです。

 

 

 

つまりインナーマッスルは初期設定に戻すための筋肉。

内臓が正しい位置に戻れば、内臓による代謝活動が活性化されます。

つまり汗をかき、消化し、老廃物を排出する。

 

 

 

ただ、インナーマッスルを鍛えるのは非常に地味。

そして成果が見えずらい。

僕も小学生の頃のミニバスの監督が、体幹トレーニングをメニューに取り入れるのはどうしてなのかずっと不思議でした。

でもおかげで僕は太りズラい体を手に入れたのです!(笑)

体重は高校1年からほぼ変わっていません!

インナーマッスルは大事!

 

 

そこで、インナーマッスルを簡単に鍛えられるのがSUP!

不安定な水上にボードを浮かべて、その上にたつSUPはかなりインナーマッスルに効きます!

初めてSUPをやられる運動不足だった方は、絶対に次の日以降は体の内側が筋肉痛になります。

全身です。

つまりSUPは立って漕いでいるだけで、いつの間にか全身の筋肉を使っているんです!

ここで重要なのが、やっている間は全くキツくありません!

楽しさがあるからキツさが半減されているとかでもなく、全くキツくありません!

 

 

ランニングや、水泳などはやっている間は少しはキツイ。

しかもインナマッスルではなく、アウターマッスルに負荷がかかってしまいます。

 

 

今思えば、中学、高校の新入部員は走り込み!みたいな文化から

新入生はSUPレース!みたいな文化に変われば持久力もつけられるし、体幹も鍛えられると思うんです。

トレーニングの日もSUPを取り入れれば、体幹トレーニングなんか地味なことしなくても楽しみながらできたんじゃないかなぁ。と。

 

 

それくらい効率的でメンタルヘルスにもいいのがSUP。

 

 

 

中でも今しかおすすめできないボードがこちら!

PEAKS5 2019 KANALOA 11'3"×32" RED/BLACK

 

なぜ今しかおすすめできないかというと。

在庫がもう数個しかありません。

しかも2019モデルというだけでお買い得価格になっているから。

 

 

カナロアは、サイズは11'3Ftと一漕ぎでの直進性は高く

本来のSUPの気持ちよさを味わえるモデル。

浮力も高いので二人乗りや、ワンちゃんと一緒に乗ることも!

もちろん荷物を積んで釣りやキャンプにも使えます。

オールラウンドなモデル。

 

 

今すぐ使わないから、使いそうな夏が近づいたら買おう。

そうお考えの方は甘いですよ。

おそらくその頃には残っていません!

 

 

 

賢い方は、この価格で在庫のある今のうちに手に入れておいて

コロナが落ち着いた頃にバッチリスタートダッシュをきる!

 

使い方や、サイズ感、使用イメージを今のうちに高めておけるのも今だからこそ。

今使わなくたって、エアーベッドにはなります。

お子さんの気分転換にポヨポヨするSUPで遊んだり、

少し空気を抜いた不安定な足場で、スクワットするだけでも負荷のある筋トレもできます。

使い方は自由、この価格は今だけですよ!

 

 

 

 

2020モデルはこちら!

PEAKS5 2020 KANALOA 11'3×32" LAKE BLUE

 

 

 

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